Chakravakasana, eller Tigern, utförs stående på alla fyra. Positionen stärker hela din bål och även stabilitet. Du kommer att börja med att hitta en stabil position i tabletop, fyrfota, och stärker sedan din bålstabilitet ytterligare genom att lyfta ena armen samtidigt som diagonalt motsvarande ben lyfter.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.