Triangeln

Om den här sessionen

I denna korta teknikklass går vi igenom positionen Triangeln, eller Trikonasana. Detta är en position som både sträcker och stärker lår, knän och anklar. Positionen öppnar även upp och sträcker ut höfterna, ljumskarna, baksida lår, vader, axlar, bröst och rygg. Triangelpositionen stimulerar bukorganen och kan hjälpa att lindra stress och förbättra matsmältningen. Den kan också lindra symptom vid klimakteriet. Ha gärna ett block nära till hands.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.

Besök Millas profil