Andningspaus för energi

Om den här sessionen

Ta en paus, känn in kroppen, andetaget och ladda om mjukt när du än behöver det. Du får använda den fysiska kroppen när du andas genom näsan i olika tempo, anpassa efter dina förutsättningar när tempot på andetaget skiftar. Du kan göra denna andningsövning sittande eller stående.

Om instruktören

Jenny Ström

Jenny är yogalärare, PT och coach och tycker att träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Hennes drivkraft är att stärka kvinnors hälsa och hon vill inspirera kvinnor att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga – att bli sitt bästa jag.

Besök Jennys profil