Rörlighetsövning för ryggen

Om den här sessionen

Öka rörligheten i ryggraden och nacken med en kort, enkel och välgörande övning att lägga in direkt i vardagen. Upprepa gärna övningen ca 5 ggr på vardera sida. Du sitter på en stol under övningen för att hitta längd genom ryggraden.

Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.

Om instruktören

Nanny-Maja Anderback

Nanny-Maja är född och uppvuxen i södra Lappland och brinner för att hjälpa människor genom yoga och fysioterapi till att samarbeta mer med sig själva och i sina kroppar.

Besök Nanny-Majas profil