Jivamuktiyoga
Jivamuktiyoga är en dynamisk och uttrycksfull yogaform där fysiskt utmanande yogapositioner kombineras med filosofi, musik, mantra och meditation. Praktiken bjuder in till både styrka, reflektion, närvaro och ett större perspektiv på yoga som livshållning.
Här kan du fördjupa din kunskap om jivamuktiyoga och utforska klasser som engagerar både kropp, sinne och hjärta.
Här kan du fördjupa din kunskap om jivamuktiyoga och utforska klasser som engagerar både kropp, sinne och hjärta.
Lär dig mer om jivamuktiyoga
Kunskap, övningar & yogaklasser online
Vad är jivamuktiyoga?
Jivamuktiyoga är en modern yogastil som grundades i New York på 1980-talet av Sharon Gannon och David Life. Den har sina rötter i traditionell hatha- och vinyasayoga, men integrerar även yogafilosofi, etik och andlighet i varje klass. Ordet jivamukti betyder ”befrielse medan man lever” och speglar yogaformens intention – att använda yogapraktiken som ett verktyg för ökad medvetenhet, medkänsla och ansvar, både gentemot sig själv och världen runt omkring.
När passar jivamuktiyoga?
När du vill få upp pulsen på mattan, locka fram svett och utmana dig både fysiskt och mentalt, samt gå djupare än bara de fysiska positionerna. När du tycker om att yoga till musik och få använda chanting och sång.
Fördelar med jivamuktiyoga:
- Bygger upp styrka i kroppen
- Bra träning genom pulshöjning & mycket styrka
- Ökar cirkulationen i kroppen
- Du får energi av musik & chanting
- Skapar balans i sinnet
Hur fungerar jivamuktiyoga?
En jivamuktiyogaklass är ofta fysiskt krävande och leds i ett flödande tempo, där positionerna binds samman med andetaget. Varje klass har ett tema som utforskas genom yogans filosofi, mantran, meditation, fysiska positioner (asanas) och musik. Det förekommer även andningsövningar, diskussioner om yoga och chanting (sång). Ofta spelas modern musik under klasserna. Jivamuktiyogans filosofi innehåller 5 huvudpunkter – shastra (skrift), bhakti (hängivenhet), ahimsa (att icke skada), nada (musik) och dhyana (meditation).
Kom igång med jivamuktiyoga
Vill du testa jivamuktiyoga online? Utforska vårt breda utbud av guidade klasser, som ingår i vår prenumerationstjänst Yogobe Play. I vårt audio- och videobibliotek erbjuder vi guidade klasser i jivamuktiyoga.
Har du inte testat vår Yogobe Play tidigare? Prova gratis i 14 dagar – kom igång redan nu!
Onlineklasser inom jivamuktiyoga
Här är några rekommenderade klasser inom jivamuktiyoga
Medel
Magic Ten – Jivamukti
A short practice of the ten movements of Jivamukti yoga.
Medel
Spiritual warrior – Jivamukti yoga
A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.
Nyfiken på att testa Yogobe?
Prova Yogobe Play gratis i 14 dagar! Du kan avbryta när du vill.
Populära ämnen inom hälsa
Hitta mer innehåll utifrån dina specifika behov
Blogg
Kunskap, tips & intressant läsning
Stärk din hälsa – använd Yogobe Play!
Kom igång idag och få fri tillgång till tusentals onlineklasser inom yoga, träning och meditation.