Attitude, Alignement, Action på stranden i Alassio. Inom Anusarayoga som jag studerar arbetar man ofta kring dessa tre ord.
Anusarayoga och intention, linjering och agerande
Så här kan det bland annat tolkas:
Attitude: Vad är din intention? Med dagen, praktiken, relationen, livet. När du vet svaret utstrålar du en skönhet, säkerhet, mjukhet. Ställ dig frågan: Vad vill du lämna för avtryck på denna jord?
Alignement: Hur genomför du det du vill/din intention? Vad behöver du tillföra, skala bort, lära, lära om. När du vet svaret är det lättare att ta tjuren vid hornen och utföra själva arbetet. När du vet hur du ska göra är det lättare att linjera sig med det man vill göra.
Action: Arbetet, agerandet, utförandet. Det räcker inte med att bara tänka att du vill, du måste agera, detta klarar du bättre om du gjort jobbet innan att veta vad du vill och hur du ska utföra det.
Denna princip använder jag gång på gång. Det hjälper mig i min vardag, på min yogamatta, på dåliga dagar, när jag är liten och svag. Prova att lägga upp ditt nästa problem kring dessa tre ord och se vad som händer.
För två månader sedan opererade jag mitt högra ben för dåliga vener. Under min rehabilitering hade jag fotot ovan som målbild.
Attitude: Operera benet för bättre hälsa, trots obehag.
Aligenment: Läste på om allt kring operationen, förberedde mig mentalt och fysiskt.
Action: Operation med positiv inställning, rehab med andningsövningar, varma teer, mycket inlagd ingefära, aloevera på såren samt med en stor dos viljestyrka att återvända till mattan och alla fina elever!
Bara några dagar efter min operation kunde jag hålla min första lektion.
Jennie Liljefors
