Att våga vara yoga
"Det krävs en hel del mod att våga se att vi inte behöver vara perfekta för att ge och ta emot kärlek i en värld där vi bomarderas med budskap om att vi inte duger som vi är. Genom att praktisera yoga tillåts vi bli modigare och modigare."
Yoga för mig handlar om att vara modig och att göra medvetna val. Det handlar om att våga känna efter så att vi kan se oss själva och världen vi lever i utan att blunda.
Vad som sker på yogamattan när vi länkar samman uppmärksamhet, andning och rörelse är att vi blir medvetna om vad vi känner och det är en otroligt kraftfull process. Många av oss har ägnat hela livet åt att hitta olika strategier att stänga av. Det vackra är att ju mer vi vågar känna desto mer hittar vi hem i vår egen kropp. Både fysiska och mentala spänningar släpper och vi kommer i kontakt med inre lugn, acceptans och upptäcker att vi har en inre kompass.
Det krävs en hel del mod att våga se att vi inte behöver vara perfekta för att ge och ta emot kärlek i en värld där vi bomarderas med budskap om att vi inte duger som vi är. Genom att praktisera yoga tillåts vi bli modigare och modigare. När vi känner oss misslyckade och skäms så pass att vi bara vill sjunka genom golvet, kräver det massor av mod att lägga handen på hjärtat och säga till sig själv - "Jag älskar dig, jag stöttar dig igenom det här!".
Den allra viktigaste yogan sker utanför yogamattan, att lyfta blicken från “me, myself & I” och se hur vi är en del av världen omkring oss och hur våra val påverkar oss själva och andra. Den viktigaste yogapositionen är att bry oss om hur andra människor har det, att bidra till ett samhällsklimat där vi faktiskt bryr oss om varandra. Till exempel genom att göra plats för allas yogamattor i yogaklassen även när rummet börjar bli fullt. Eller genom att verka för att vi ska ta emot människor som flyr från krig och förföljelse för att vi förstår att det lika gärna skulle kunna vara vi som var på flykt. Var skulle du ta vägen om Sverige bombats sönder i krig och du och din familj inte hade något annat val än att fly för att överleva? Jag skulle önska att det fanns länder att fly till och säkra flyktvägar dit.
Yoga är att se vad som händer i våra möten med andra människor, hur andra människor omkring oss har det, hur människor på andra sidan jorden har det och vad som sker med naturen. Ju mer vi vågar se desto mer medvetna val kan vi göra eftersom vi inser att vi har ett val. Att välja att möta oss själva och världen med kärlek och medkänsla kräver mod! Om du ibland känner motvilja att ställa dig på yogamattan, samla ditt mod och fråga dig själv: Vad händer i mig just nu? Vågar jag möta den här känslan?
För mig betyder yoga att våga vara i kontakt med den där inre kompassen som berättar för oss vad som är allra viktigast i livet. När vi agerar utifrån den platsen i oss själva så förändrar vi världen andetag för andetag.
Lästips
- Mindfulness för dramaqueens, av Anna Gordh Humlesjö
- Det börjar med mig, av Mia Valgren
Donationsyoga i Tanto
Fotot ovan är från min donationsklass för Läkare utan gränser, med Yogashakti som sponsor, i Tantolunden i Stockholm 2016. Varmt välkommen även i år! Läs mer om klassen här!
Du hittar även denna klass och ett 60-tal andra utomhusklasser runt om i landet här!
